目錄：
1、老少咸宜的水上運動「SUP立槳滑板」
2、台北/基隆一日遊玩法，那就是SUP立槳衝浪
3、下水前，教練先教大家如何滑SUP
4、如何從跪姿變站姿呢？
5、掉到水裡時，怎麼爬起來？
6、下水前注意事項
7、推薦張理教練｜人好,教學仔細,課程有趣
8、SUP報名資訊/諮詢
▲感謝教練把我拍的好美(好開心哈哈~旋轉)。
▲感謝蜘蛛人教練帶我出海玩SUP，超好玩(蜘蛛人是我自己取的哈哈)。
▲浪來了~您感受到那種被衝起來的快感了嗎？(一臉很開心的小青)
▲哇~我們已經滑到大海上了，好不可思議！(因為小青不會游泳，又超怕水，無法想像我竟然可以玩水上遊戲)。
▲不會游泳的小青，還很勇敢的站起來了，太佩服自己了~(感謝一旁一直教導我的教練)
▲這美好的景象，讓我不斷驚呼~(繼續帶您們看看這水面和風景有多美麗... 所以讓小青一次就愛上SUP)
老少咸宜的水上運動「SUP立槳滑板」
安全又有趣的 SUP立式划槳，小青用不同的角度來欣賞深澳象鼻岩之美景(平常都在路地欣賞風景，這次換在水上~~)。小青雖然不會游泳，但一直很想挑戰SUP立槳滑板，大家都說SUP是水上活動難度最低的...在這第一次初體驗中，覺得真的很好玩，還可以看到美景...SUP也是近期很熱門的海上活動，馬上來與大家分享快樂的SUP時光，帶您們一起看美麗的景象。
台北/基隆一日遊玩法，那就是SUP立槳衝浪
SUP全名是 Stand Up Paddle ，中文名為「立槳衝浪」
還在煩惱台北一日遊要去哪嗎?
不用煩惱了，小青推薦您來玩SUP，保證讓您玩得很開心又很有回憶~如果要來台北玩的朋友，一定要把這項列入行程中，SUP是世界各地最夯的水上運動，您當然要來體驗絕不能錯過！
下水前，教練先教大家如何滑SUP
教練已經幫我們把SUP打好氣，所以我們待會聽完教練解說後，就準備拎著SUP出發囉~
剛開始滑的時候，是先用跪姿滑行，膝蓋要跪在握把的左右邊，距離大概與肩同寬，開始滑的時候，腳掌要立起來，腳趾頭要碰到SUP板子，這樣會比較好施力。
如何從跪姿變站姿呢？
要變站姿時，我們要先想辦法在水上先撐住SUP別滑掉，所以要拿滑槳兩支手頂住SUP，頂住後先一支腳站起來，然後再換另一支腳慢慢站起來，但小青不會游泳超害怕會掉到水裡，可以把滑槳當拐杖來輔助，然後在慢慢站起來。
▲出發前，教練會先教學如何滑SUP、掉到水裡如何爬起來等。(教練其實滿帥的哈哈)
▲小青很怕掉到水裡，所以站起來時都特別小心，還問隊友有沒有訣竅~~(因為緊張到...已經變0智商)
▲天啊，我真的很佩服自己可以站在SUP上 (其實內心瘋狂發抖...現場一直尖叫，因為我真的很怕掉到水裡)
▲我們都有綁腳，所以很安全，掉入水裡也不會離開SUP，所以很安全。
SUP掉到水裡時，怎麼爬起來？
不可以用跳的，可以一支手先抓住中間的握把，然後另外一支手抓對面板子邊緣處，讓自己的上半身離水面，當肚臍已經上板子上後，表示您已經成功上來了。
SUP是一個很棒的運動
除了可以用跪、站力的方式，已經有人在SUP上練習瑜珈，所以小青覺得這是一個很棒的休閒娛樂(站立划槳時，全身都會運動到)，不但結合了娛樂，還變成一種休閒運動。
假如像小青一樣不會游泳的人也不用擔心，因為我們都會穿救生衣下水，也會綁腳，所以基本上您不會被漂走，大約30分鐘內就可以學會，滿容易就可以上手，不過大家要記得注意防曬哦(可以戴有繩子的帽子)。
1、自備水、零食，補充體力。
2、戴眼鏡者建議換成隱形眼鏡，不然容易掉入水裡。
3、不建議穿拖鞋，怕會漂走。
4、擔心曬傷的朋友，可以戴帽子。
5、做好防曬措施，建議穿貼身長袖長褲或潛水衣。
6、女性生理期建議使用棉條，盡量不落水。
7、垃圾請自行帶走！
◆手機/拍照器材：相信大家來玩SUP一定想拍張美照留念，小青一定要來提醒大家，如果要攜帶手機下水的朋友，一定要去買手機潛水袋，避免上岸之後，手機變成玩具機！
◆穿著：如果怕曬傷的朋友，還是建議大家穿貼身長袖、運動專用的緊身褲，如果有潛水專用的衣服那更好，同時防水又可防曬~
如果真的要穿短袖/比基尼的朋友，建議要注意防曬哦。
▲手機必備-防水用品。
▲教練還借我們防水包，因為我有準備零食與飲料(去7-11買了草莓麵包和飲料)。
▲建議大家攜帶食物和水下去，可以補充熱量和體力。
(為了美麗的景象，記得垃圾不可以亂丟哦~~)
▲就在籃球旁集合。(教練工作室)
▲教練都選用最高級的SUP，每個都教練的寶，所以一定要來玩啊~~~
▲下水前，教練會再次叮嚀下水注意事項。
▲小青很認真地聽教練說明(其實我那時緊張到有點想跑掉~)
▲內心還是抱著非常緊張的心情....想著「我不會游泳」真的可以下水嗎?
▲天啊~我已經成功在水面上了，好感動 (目前緊張度已經下降20%)。
▲好開心啊，小青已經抓到如何控制左右方向，希望等下不要變小青被海浪控制....
▲教練很細心的教導我們，跟在教練旁讓我安心許多(離教練太遠時，我又會開始有 "分離焦慮症" ~)
▲準備出海前，這裡有幾塊大石頭，教練有交代一定要走中間，避免發生危險。
→ 上面有一位釣客阿伯，還叫我滑快一點....我竟然用尖叫的吶喊聲回應(好可怕~好可怕ˍ就知道小青多害怕哈哈)
▲天啊~我已經滑SUP在汪洋大海上了~好像在做夢一樣，無法想像自己可以漂在海上(重點還不會游泳哈哈)
▲教練會找一個目標點集合~我們就會一起朝那個方向前進，避免大家都散開(我們正在討論要繼續前進嗎？教練說：過去時浪會越來越大...)
▲小青其實很害怕，但又跟教練說要繼續前進~因為想要看大象 ~
→ 抖~~~媽呀~~浪真的大到都看不到前面景象了...只看到海浪衝起來
▲最後在海浪的搖滾區，小青已經暈了…而且這次眼前已經開始出現人生跑馬燈(心想：我還能見到我家可愛狗兒嗎~~)
▲原本想帶醬醬毛孩一起來滑SUP，但醬醬比小青還怕水...所以最後就沒從台南帶醬醬北上滑SUP...
→教練也歡迎大家帶狗狗來滑SUP，可以留下與寵物最美好的回憶 (但小青建議狗狗也要穿救生衣哦，避免發生危險)
▲結果小青最後沒有滑到象鼻岩那裡，因為浪已經大到...感到生命危險狀態(小青內心戲比較誇張，因為我真的很怕水~)
所以在搖滾區趕緊呼喊教練我要回程~~(很暈，因為浪已經是不規則的方向)
▲小青貼心提醒：當 SUP撞到牆時，千萬不要用手去推... (用槳去推會比較安全哦！)
▲平安回來了，小狗們還迎接著我們(超可愛)。
▲開心~是一個很棒的SUP體驗之旅。(滿滿的回憶，真的很好玩)
▲我還想揪團去看大象~~(超想要在水上看到美麗的象鼻岩，真的很壯觀)。
原來深澳漁港這附近，也有SUP的遊玩方式，日出、日落還可以在水上欣賞象鼻岩的風景，大家如果來這裡一定要來體驗一下SUP，不然很可惜。(記得提前預約報名)
▲水上看象鼻岩真的超美，已經開始期待下一次了。 圖片引用於：交通部觀光局
▲結束後，還可以在這裡沖熱水澡，超舒服，真是完美的一天。
小青很推薦張教練，教學非常仔細而且人也超好，同時還擁有「紅十字會救生教練、開放性水域救生員、救護技術員 (EMT)、水肺潛水員」的專業證照，加上多年的的教學經驗，是個經驗豐富的教練，每個學員安全措施完全不馬虎，還受到ASI國際衝浪教練學院認證，真的非常厲害，也開發了各種玩法與課程，有興趣的朋友，可以在FB直接搜尋：水旅遊，和教練一起愛上水上活動。
▲這麼好玩的一天，當然要跟帥氣理哥教練合照，希望有機會帶我家"狗兒"一起來玩~~(期待)
▲附近還有海洋博物館，大家可以去走走。
▲真的很美，一定要來~~~~(尖叫)
Facebook粉絲專頁：水旅遊
google商家：水旅遊 基隆嶼 象鼻岩 龜山島 水上活動體驗教學
理哥SUP教練-line ID：@286cwnhe (建議+LINE報名)
SUP活動報名請來電 :0909-808-727
SUP時間場次： SUP時段分為上午團8:00-11:00，下午團13:00-16:00，一團最多15人，請至少提前3天預約！建議如果臨時在出發日前 3 日有事，如須改期，請務必提早告知教練，方便處理保險程序。
SUP交通建議：如果開車前往會比較方便、不行的話(可以搭到基隆火車站轉乘1051、791公車至深澳發電廠)。
SUP體驗集合點：新北市瑞芳區建基路一段49號 (籃球旁集合)
SUP報名費用：平日優惠1800/人、假日2000/人(含保險)。
▲旁邊有停車場可以停車，所以很方便優~
留言列表
{{ article.title }}
