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如果常常感覺到頸椎痠痛、腰部痠痛、肌肉僵硬、小腿痠痛，小青建議平常可以多用瑜珈滾筒來按摩與伸展肌肉，讓肌肉釋放長久以來工作、姿勢不對的疲勞，緩解各部位的疲勞感，這款使用起來，軟硬舒適，無刺痛感，還可以強力承重，不用擔心瑜珈滾筒變形。
小青長期久坐辦公室、缺乏運動，加上經常低頭看手機，頸椎輕輕一捏就好痛，長久以來的疲勞都集中在肩頸部位，而小青偷躺著用瑜珈滾筒來放鬆肌肉，緩解肩頸的疼痛不適感。
瑜珈滾筒為EVA材質，長期使用下來都沒有變形，使用時覺得回彈迅速，可以使用於小腿、大腿、肚子、手臂等其他地方，有如按摩一樣舒服與放鬆肌肉，隨時隨地都可以拿起來使用。
◆可當輔助器材，可以按摩背部及放鬆肌肉，可以協助肌肉的拉展。
◆核心穩定訓練
◆運動輔助訓練
◆自我肌肉放鬆與伸展
▲適合長時間使用手部工作者等，可舒緩整天下來的疲勞。
▲上臂按摩 : 適合想消除蝴蝶袖與贅肉者，同時可緩解運動過度的肩膀緊繃感。
瑜珈滾筒是經過人體工學研發而來，有著按摩粒子的設計，每一個粒子分布很均勻，硬度很剛好，使用上不會造成身體的傷害，使用起來很像人體手指的按摩，小青覺得還滿舒服的。
有別於傳統一般的瑜珈滾筒，此款滾筒中間是中空設計，帶去健身房或戶外時，可以隨時收納隨身物品，像是毛巾、手帕、小水壺等用品，完全不會佔用多餘的空間。
全身SPA│紓壓技術一流│感受全然放鬆
▲小腿按摩 ， 適合運動不足的老人、上班族等，可雕塑腿部線條。
▲大腿按摩 : 適合長時間坐椅子工作族群，可舒緩大腿肌肉，美化腿部比例。
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◆文章僅是個人使用心得，無廣告推銷之意。
◆文章內所提及的成分與功效，皆是引自於產品介紹及引用商品或官網(含粉絲團)所載不等於聲稱具有任何療效。
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